Zutritt zu allen Kursen nur für 3G! Außerdem gilt: MNS in Gängen und Umkleiden, Hände waschen/desinfizieren und Abstand halten.


TriloChi®/Pilates / Autogenes Training


TriloChi findet ab dem 09.09.2021 wieder in der Mehrzweckhalle des MGH Bückeburg statt.

TriloChi ® 

 

TriloChi®  verbindet fernöstliche Disziplinen (Qi Gong, Tai Ji, Yoga) mit westlichen Trainigsmethoden wie Pilates und Stretching. Unsere Lebensenergie (Chi) wird gestärkt, die Gedanken kommen zur Ruhe. In Verbindung mit passender Musik führen lockernde, schwingende Bewegungen zu Freude und Leichtigkeit – bauen Stress und inneren Druck ab.

 

Diese Körperarbeit schenkt auf Dauer Kraft, Energie und Vitalität ohne sich zu verausgaben

Übungszeiten

Tag Zeit Ort Gruppe Übungsleiter
Dienstag 16:30-18:00 MGH* TriloChi ®

Ulla Alves

Donnerstag 10:00 - 11:30 MGH* TriloChi ®

Ulla Alves

*MGH: In den Zäunen2, 31691 Seggebruch


Pilates  - zur Zeit keine Kurse

Pilates ist ein sanftes Fitnessprogramm für Männer und Frauen aller Altersgruppen. Regelmäßige Übungen festigen und formen den Körper schon nach kurzer Zeit.

Die Muskulatur wird dabei gedehnt und wieder entspannt. Dadurch hilft Pilates die Körperhaltung zu optimieren und korrigiert Haltungsfehler. Das Wiederherstellen der natürlichen Balance wirkt sich auf das Körperbewusstsein, Geist und Seele aus


 Autogenes Training - zur Zeit keine Kurse -

Autogenes Training ist Entspannung für Körper Geist und Seele.Man lernt dabei, die Abläufe und Zusammenhänge im eigenen Körper besser zu verstehen.